MBN 엄지의 제왕에서 한의사의 어머니가 고혈압 약을 끊고 정상혈압을 유지할 수 있었던 비법을 전달해 화제가 된 적이 있다.
79세의 나이에도 고혈압 약을 끊은지 5년이나 될 수 있었던 비법 두가지를 소개해 드리겠다.
고혈압 줄인 비법 2가지
일단 한의사 아들은 식재료 위주로 설명을 드려 기본적으로 건강 식단에 상당히 많은 공을 들였다고 한다.
1. 백미밥은 절대 먹지 않는다.
현미밥으로만 식사를 하며 그 조차도 식사량을 반으로 줄였다고 한다.
2. 심이석유 섭취
식단뿐만 아니라 식후에도 과일을 많이 먹고, 식이섬유를 많이 섭취했다고 한다. 그리고 특히나 일반차 중에서도 식이섬유가 풍부한 차를 지속적으로 10년정도 꾸준히 마셨다고 한다.
식이섬유 많은 음식 : 양파, 알로에, 양배추, 고구마 등등
식이섬유 많은 과일 : 사과, 블루베리, 바나나, 배 등등
식이섬유 많은 차 : 뽕잎차, 작두콩차, 여주차, 연잎차 등등
2022년 저소득층 생계지원금 153만원 매달 지원
2022년 저소득층 생계지원금 153만원 매달 지원
2022년 정부에서 보건복지부 예산 97조 4,767억이 최종 확정되었습니다. 저소득층 생계지원금을 알아보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 저소득층 생계지원금을 이해하시게 될 것이라고 기대
hanafour211.tistory.com
모르면 손해보는 병원비 혜택
모르면 손해보는 병원비 혜택
우리나라는 건강보험 혜택을 받고 있는데 최근에 많은 부분에서 혜택이 늘어났지만 많은 사람들이 모르고 있다. 글 아래 혜택들을 대략 정리해놨지만 이 많은 부분들을 다 알고
hanafour211.tistory.com
정부에서 천만원 준다는 대박 혜택
정부에서 천만원 준다는 대박 혜택
정부에서 천만원 준다는 대박 혜택을 소개해드리겠습니다. 이 내용을 모두 읽어주신 분들은 정부에서 천만원 준다는 대박 혜택을 이해하시게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 정부에서 천만원
hanafour211.tistory.com
2021년 12월까지만 신청가능한 지원금 혜택 (+5가지 지원금)
2021년 12월까지만 신청가능한 지원금 혜택 (+5가지 지원금)
12월 까지 신청 가능 지원금에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 읽어주시면 12월 까지 신청 가능 지원금을 이해할 겁니다. 12월 까지 신청 가능 지원금이 궁금하다면 모두 읽어주세요. 아래의 포스
hanafour211.tistory.com
최고의 수면방법 잠 잘자고 잘 깨어나는 법
최고의 수면방법 잠 잘자고 잘 깨어나는 법
스탠퍼드식 최고의 수면법 ● 수면 상식 1. 학습 후에 잠을 자면 기억이 정착된다. 2. 수면 직후 90분간의 깊은 논렘수면은 나쁜 기억을 지운다. 3. 수면 부족은 건강에 악영향을 미친다. 4. 연구
hanafour211.tistory.com
얼굴 점 으로 알아보는 운명 관상 사주
얼굴 점 으로 알아보는 운명 관상 사주
얼굴 점 관상에 대하여 탐구해보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 얼굴 점 관상을 이해하게 되실 것입니다. 얼굴 점 관상의 지식이 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 이제 밑에서 얼굴
hanafour211.tistory.com