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으아아아악~ 느..늘어난다!
우아아아오~ 뱃살!~
This is 셀룰라이트의 실제 모습
지방을 태우는 조용하고 간단한 운동
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동작 1] High Knee Pushes 팔의 군살을 제거하고 다리와 복부에 자극을 주는 운동이에요! 운동 방법 50초 유지 STEP 1 어깨 너비로 똑바로 서주세요 STEP 2 한 발씩 무릎을 90도로 들어 올리며 동시에 양손
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집에서 9kg 감량한 다이어트 비법
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인기유튜버인 BJ 릴카가 예전에 8.5kg 다이어트 감량에 성공하면서 다이어트 비법을 함께 공개했습니다. 일단 개인 PT나 헬스장은 가지 않았고 집에서 할 수 있는 운동을 찾아서 하기 시작
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신소율 -30kg 다이어트 절대 하지 말아야 할 '이것'
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배우 신소율은 예전에 출연했던 예능프로 '강심장'에서 다이어트에 대한 이야기를 하여 사람들을 놀라게 했습니다. 신소율은 20살때까지 75kg였다고 합니다. 이에 통통한 게 귀엽다
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최고의 수면방법 잠 잘자고 잘 깨어나는 법
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스탠퍼드식 최고의 수면법 ● 수면 상식 1. 학습 후에 잠을 자면 기억이 정착된다. 2. 수면 직후 90분간의 깊은 논렘수면은 나쁜 기억을 지운다. 3. 수면 부족은 건강에 악영향을 미친다. 4. 연구
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